夫妻长期劳累、熬夜，
气血不畅，脸色黯沉，乏力没精神，动一动就满头汗。
这个夏日沙参滋阴鸽子汤记得时常安排
⭕️清肺热，滋肺潤肺，益胃生津，适合常熬夜，烟酒多，白天乏力无神的老公。
⭕️滋阴挑畅气🩸，清心安神，适合平时心神不宁难入眠，脸色黯沉无光，体虚不受补的老婆。
——▪️2人量食材：
▫️沙参10g
▫️百合10g
▫️黄芪5g
▫️半只鸽子、里脊肉100g
▫️红枣3-5颗
▫️枸杞
▫️姜片2片
▫️（平时喝酒多、代谢差可以加些虫草花）
——▪️做法：
1.玉竹、黄芪、虫草花洗净，用清水浸泡10分钟。
2.把食材和焯好水的肉类放入炖盅，加入9成水隔水炖2小时即可调味开喝。
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