关于“湿气”这一名词，相信大家对其或多或少都会有一些了解，但由于每个人的思维不同，所以在看法上，往往就会存在些许偏差。在日常生活中，有一部分人认为，湿气其实就是因体内水分太多所产生的，但实际上却并非如此单纯。在中医看来，人体平衡主要讲究阴阳调和，如果阴阳能够维持在一个平衡、稳定的状态，那么湿气就不容易在体内滋生，也就不容易因湿气致病。
但如果在生活中不注重生活方式以及行为习惯方面的管理，比如经常睡眠不足、饮食结构不合理、不喜欢运动等，那么就不可避免的导致体内湿气横生。
特别是对于女性朋友而言，若是体内的湿气堆积过多，那么就很容易对自身健康造成较大影响，那么，对于这种情况，女性朋友究竟应该怎么应对呢？其实很简单，一把枸杞加上“它”，坚持每天喝一点，就能够将体内的湿气排得一干二净，大肚腩也会悄悄不见。
1.枸杞配茯苓
懂中医的人应该都知道，茯苓其实是一味非常适用于祛除体内湿气的中药材，在日常生活中，也有不少人喜欢用茯苓泡水来帮助自身养身、加速体内湿气的排出，并且帮助自己健养脾胃。
但大家要知道的是，如果只是单纯依靠茯苓这一味药材来祛湿，其力量可能还有些薄弱，而若是将枸杞与茯苓搭配起来泡水饮用，那么不仅能发挥健脾养胃的功效，还能很好地补血补气，特别是在脾胃调节这一方面，效果往往非常突出。
对于女性朋友而言，如果自身抵抗力不是很好，平日里总是感冒、生病，那么也可以尝试着将枸杞与茯苓搭配着一同泡水喝，坚持一段时间，往往就可以帮助自己改善体质，增强身体的抵抗力和免疫力。
2.枸杞配桑叶
桑叶这一植物其实也是一味效用颇多的中药材，只不过大家平时并不太关注它的功效罢了。
实际上，桑叶在呵护人体健康方面，具备的积极功效是非常多的，比如，在日常生活中坚持用桑叶泡水喝，就有助于改善人体的血液循环，加速体内毒素的排出，不仅如此，常饮用桑叶水还有利于调节人体各个组织的新陈代谢，避免过多的毒素长时间在人体内堆积，对于肝脏以及肾脏等脏器的代谢功能调节来说，均有积极的意义。
而一旦这些脏器的正常功能能够得以有条不紊的运转，那么对于女性体内堆积的湿气以及毒素等代谢物质来说，自然就会被快速排出体外了。
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